浜松の腸もみ専門サロン
3D腸デトックス＆リンパエステサロンaoiです。
腸活を頑張っているけど、うまくいかない・・・
という方はいらっしゃいませんか？
その原因と解決方法をお伝えしますね！
目次
腸活がうまくいかない原因は？
腸活というと、ネットやSNSなどでたくさんの情報が集まります。
よく、お客様からも
「どの情報が本当なのかわからないです」
というお声が聞かれることがあります。
私自身も、過去にネットで腸に良い情報を調べ回って
片っ端から試したことがあります。
けれども、全然効果が得られずに
気持ちが滅入っていました。
結局、なぜ腸活がうまくいかなかったのか。
それは「自分に必要な腸活がわからなかったから」です。
では、どうしたら自分に必要な腸活がわかるのでしょうか？
まずはマイナスから始める
腸活を頑張ろうとすると
「食物繊維を摂ろう」
「ヨーグルトを食べよう」
など、どんどんプラスすることを始めようとします。
しかし、これがまず最初の大きな間違いです。
基本的に、多くの方は食べすぎていることが多いです。
なので、まずは食事の見直しから始めることをお勧めします。
意外と
「食事は気をつけています」
「食べすぎていることはないです」
と思われている方も多いと思うのですが、
一度見直してみると、意外と気が付かない問題点が見えてきたりするものです＾＾
自分の腸のタイプを知る
みなさんはご自分の腸の状態がどのような状態かご存知ですか？
当サロンでは、
お客さまの腸のタイプを６タイプに分ける腸チェックをさせていただいております。
まずは、そのチェックで腸の状態を知ることで
必要な腸へのケアがわかってくるのです。
ストレスで腸が動いていないのに
食物繊維をたくさんとっても、腸にとっては負担になっているだけですよね。
また、すっごくガスが溜まっているタイプなのに
ヨーグルトを食べ続けたら、消化不良を起こしてしまいます。
なので、腸活の最初にご自分の腸の状態をチェックすることが大切です。
自分の腸内細菌を知って必要なことを知る
ご自身の腸内細菌を知ることで
腸の中でどんなことが起きているのか、明確にわかります。
例えば、良かれと思ってビフィズス菌のサプリメントを毎日摂っているとします。
でも便秘は一向に改善しません。
実は、腸の中を調べるとビフィズス菌がたくさん！！
ビフィズス菌はいすぎても、便秘の原因になってしまうのをご存知ですか？
なので、ビフィズス菌を摂ることで、便秘を悪化させてしまうこともあるのです。
ご自身の腸内細菌を一度調べてみると、腸活の新たな世界が広がりますよ！！
まずはご相談ください
まずは、看護師資格・腸内細菌読み取り資格・腸セラピー資格を持つオーナーに
ご相談いただけたらと思います＾＾
あなたに必要な腸活を一緒に考えていけたらとっても嬉しいです！！。
