浜松の腸もみ専門サロン
3D腸デトックス＆リンパエステサロンaoiです。
腸もみで自律神経のケアはできるのか？
を今回は解説していきますね。
自律神経と腸の関係は？
体の不調があって、病院で原因がわからないと「ストレスのせい」と言われたことはありませんか？
確かにストレスは体の不調の原因になりやすいとされていますが、特に腸との関係は密接です。
自律神経は自分が意識をしなくても自動的に働いている神経で、実際に目に見えるわけではないので腸となんの関係があるの？と思われる方も多いのではないでしょうか？
腸内細菌のバランスを整えて、腸の働きをよくすると自律神経は整うと言われています。
また、自律神経のバランスが整うと、腸の働きも良くなります。なので、腸内環境と自律神経はお互いに作用し合っているのです。
自律神経の乱れとはどんな感じ？
普段は、交感神経と副交感神経のバランスが取れている状態が良いのですが、
更年期やストレスなどで自律神経が乱れると、体の不調が起きやすくなります。
交感神経が高い状態だとどうなるの？
腸の動きとストレスには密接な関係があります。
私たちはストレスを感じると交感神経が優位になります。ところが、腸のぜんどう運動を支配しているのは副交感神経なので、ストレスが溜まると腸の動きが鈍くなり便秘を引き起こします。
逆に神経性の下痢もストレスにより引き起こされるのです。
なので、自律神経の乱れが起き、交感神経が高い状態が続くと、腸が動かなくなって便秘になったり、逆に下痢になったりと・・・腸の状態は悪くなる一方なのです。
自律神経の乱れがあるから、とその状態を放っておくと腸の状態はさらに悪くなっていくので、自律神経ケアはとても重要になります。
腸もみで自律神経のケアはできるの？
結果から言えば腸もみで自律神経のケアはできます。
なぜなら、腸をマッサージすることで副交感神経を自然に優位にすることができるからです！
優しく、マッサージをしていくことで、腸の動きを促す＝副交感神経を優位にできます。
また、マッサージすることでリラックス効果もあり、それも副交感神経を優位にすることができるのです。
寝る前などにお布団に入ってから優しくお腹をマッサージしてあげることで、十分な自律神経ケアができるのです。
サロンで腸もみをしっかりと40分以上受けていただくのもおすすめです。
ご自分ではなかなかケアしきれないところも、定期的にケアしていくことでより効果的に自律神経ケアができるようになっていきますよ。
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