腸活ナースが見た、ビューティーワールドジャパン!

静岡県浜松市
腸もみ専門 3D腸デトックス&リンパエステサロンaoiです。

先日、東京ビッグサイトで開催された
「ビューティーワールドジャパン」
という美容のイベントに参加をしてきました。

コロナ禍ぶりの新幹線にドキドキしながら
行ってきました^^笑

3日間の開催で、820社、7万人の来場があったそうです!
とにかく、すごい人でした…..
本当に色々な企業さんがいて、数多くの商品が紹介されていました。

私は、「腸活の目線で参加してこよう!」
と今回は目標を立てて行ってきました。

その中で気になったこと、おすすめのものなどを少しだけご紹介できたらと思います^^

口腔内美容液

1つ目は
歯医者さんが作った口腔内美容液です。
rupikaという商品。
(当日、ブースでDrに口の中をマッサージしてもらいました^^笑)

美容ナノカプセルで有効成分を奥まで浸透させてくれつつ、
口腔内を清潔に保つ、オウバクエキスがたくさん使われています。
研磨剤や発泡剤を含んでおらず、植物由来成分で精製されています。
歯周病の根本原因である炎症を抑えてくれます。

夜寝ている時の口の中は、朝に向かって細菌でいっぱいになっていきます。
寝る前に、この歯磨きジェルを歯茎や口の中に塗り込んでから寝ると
細菌の増殖を防いでくれて、
口の乾燥なども緩和させてくれます。

私も実際に購入し、使い始めましたが、朝起きた時の口の中がサラサラしているのが本当に気持ち良いです。

歯周病菌は、胃や小腸が弱っていると、小腸内に入り込み、悪玉菌となってお腹の不調を引き起こします。

この歯磨きジェルは、根本からの悪玉菌対策に持ってこいだと思います。
これから流行りそうな予感です♪

乳酸菌生成エキス

2つ目は
LPUREという乳酸菌生成エキスです。

美容皮膚科のドクターがセミナー内でご紹介していました。

病院では、腸内環境の悪そうな患者さんへのアプローチとして
乳酸菌生成エキスを使用するそうです。
今の皮膚科界隈では、腸内細菌をケアするのは常識で、
ニキビや肌荒れなどは腸の炎症の現れ。とお話しされていました。

乳酸菌生成エキスと聞くと、乳酸菌を増やすの?という感じがしますが
乳酸菌だけでなく、今お腹の中にいるビフィズス菌・酪酸菌にも働きかけて増やす効果があるそうです。

実は、乳酸菌生成エキスを腸活初期に(別の商品を)使用したことがあるのですが、なかなか効果を実感できず…2ヶ月ほどでやめてしまったことがありました。
なので、今の腸内環境で使ったら、8年前とは違った効果が得られるのではないかと思っています^^

この商品は、病院でも取り扱われているので、安心して使ってもらえるものかなと思います。
サンプルをいただいてきたので、私も体で実験しています^^

また経過が気になる方はお話しさせてくださいね!

酵母菌ドリンク

そして3つ目は、
第一酵母さんの酵母菌ドリンクです!!

aoiでも長年取扱させていただいている大人気のコーボンです。

第一酵母さんも、毎年ビューティーワールドに出展されています。

会場内、色々な酵素ドリンク、腸活ドリンク….本当にたくさんありました。
もちろん全てお話を伺ってきたのですが…..

このコーボンに勝るものはないな、と。

原材料はどこのドリンクやサプリよりもシンプルです。

ですが、酵母菌を私たちの腸に届け、酵素自体を作ってくれるドリンクは私が見た限りありませんでした。酵素を摂るという意味では、一番効果の高いものだと個人的には思っています。

会社の方とも7年ぶり?8年ぶり?にお会いして、お話をしてきましたが、酵母菌の管理は本当に難しいそうです。
伊豆の山で採れた酵母菌を丁寧に丁寧に管理して、守っているからこそ長年愛されている商品なんだなぁ….と感動しました。

初めてaoiで取り扱った商品が、とても良い商品であったことに改めて感謝し、
これからもお客様にお届けできたらと思います。

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腸活目線でのビューティーワールドジャパンは
とても有意義な時間でした。
セミナーにもいくつか参加をしてきました。

aoiの大切なお客様へ還元できるように
これからも精進してまいります!

6月ご予約状況

静岡県浜松市にある
腸もみ専門サロン aoiです。

最新のご予約状況をお伝えします。

6月のご予約状況▼



6月は、腸内細菌学会に参加し、最新の研究を聞いてまいります。
良い情報がありましたらまた皆様にお伝えしていきますので、楽しみにしていてくださいね!

ご予約はこちらからお待ちしております♪

どうぞよろしくお願いいたします!

4・5月限定オリジナルメニューのお知らせ♪

静岡県浜松市の
腸もみ専門サロンaoiです。

桜が少しずつ咲き始め、春が近づいているなと感じる季節になりました。

新年度に入るので、新しい環境に変わるという方もいらっしゃるかもしれません。

ストレスが増える時期ですので、腸ケアも引き続き取り組んでいただけたら嬉しいです。

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さて、4月・5月のお知らせです!

4月・5月限定オリジナルメニューをご用意しました☆

リピーター様の特典として、ミネラルデトックスクリームを施術時にプレゼントさせていただいておりますが…

そのミネラル成分がたっぷり入っているローズオイルの香りの
「美容液オイル」を使用した
デコルテリンパマッサージ付きの80分メニュー♪

ミネラルドライヘッドスパと、もちろん骨盤矯正と腸もみもじっくりしていきます。

【施術流れ】

骨盤矯正→美容オイル使用のデコルテ首肩リンパ→ヘッドスパ→腸もみ

の80分となります。

4月・5月限定メニューです。
ローズの香りに癒されながら、お疲れを癒します。
ぜひお試しください。

腸活に大活躍!発酵生姜麹の簡単レシピをご紹介!

静岡県浜松市の腸もみ専門サロン
3D腸デトックス&リンパエステサロンaoiです。

1月に入り、寒い日が多くなってきましたね。

体を温めながら、腸にも良い発酵食品をご紹介します♪

「発酵生姜麹」です。

塩麹などはよく耳にされるし、作ったこともあるよー!という方も多いと思います。

生姜を入れた麹は、お料理にも本当に使いやすい!
おすすめのレシピです。
参考になりましたら嬉しいです。

発酵生姜麹がおすすめな理由

私がこの生姜麹をお勧めする理由は3つあります。

1つ目 料理に使いやすい

1つ目は、とにかく色々な料理に使いやすいこと。
アレンジが効きやすいですし、スープに入れるだけでも美味しくなります。
ボーンブロススープの味付けに市販の中華だしなどを入れても美味しいのですが、
生姜麹を入れると、生姜もピリッと効いて、味もしまります。

お肉やお魚の下味に入れても美味しいです。
唐揚げの下味などに使うと、本当に美味しい唐揚げができます。

それ以外でも、シンプルに生姜焼き、野菜炒め、あんかけなどの味付けに入れていただくのもお勧め。
料理なんでもいけます!!

2つ目 麹の効果だけでなく、生姜の効果も得られる

麹は、日本で昔から愛されてきた発酵食品です。

米麹に含まれている酵素には、
・消化を促進する
・腸内環境を整える

などの効果があります。
消化が促進されると栄養素の吸収が積極的に行われるため、
より多くの栄養を摂取することができるようになります。

美容効果も高いですね。

それにプラスして、生姜の健康効果も期待できます。
ビタミン・ミネラルが豊富で、抗炎症作用、消化促進作用など
多くの嬉しいメリットがあります!

3つ目 保存が効くので一度作ればしばらく使える

発酵生姜麹は、1度作れば2ヶ月ほどは冷蔵で保存ができます。

一度作ってしまえば、しばらくは楽に腸活に役立ってくれます。

作り方のご紹介

【材料】

・麹   100g

  (私は乾燥麹を使いますが、生でも)

・生姜  100g(だいたいでOKです)

・塩   35g

・水   50~100ml

  (生姜の水分量に合わせて調整してください)

①入れておく瓶を消毒する (煮沸でも、アルコールでもどちらでも)

②麹をほぐしておく 手で混ぜると手の常在菌も入ってGOOD

③麹と塩を混ぜ合わせておく

④生姜をおろし器ですりおろす。 機械を使っても大丈夫です。

⑤塩と混ぜた麹と生姜を混ぜます。 生姜の水分量に合わせて、 水の量を調整してください。硬すぎる場合は 水を少しずつ追加してくださいね。 よーくかき混ぜましょう。

⑥発酵機があれば、58〜60℃で8〜10時間、 常温発酵の場合は、1日1回かき混ぜて 夏場は7日、冬場は10日くらい放置します。 麹が柔らかく、甘い香りがしたら完成です! 色の変色は大丈夫です♪ 発酵が進んでも、あまり麹が柔らかくならなければ、 ブレンダーで混ぜて使いやすいようにすると良いです!
※カビのような色があったらやめておきましょう。

↓こんな感じで、キッチンペーパーなどを上にかけて空気に 多少触れるようにしておくと良いです。


ぜひ、お時間のある時にチャレンジしてみてくださいね!

Instagramも毎日更新しています。
https://www.instagram.com/chomomisalonaoi/
ぜひご覧になってください!

【あなたの便秘や下痢はもしかして?】過敏性腸症候群とはどんな症状か徹底解説!

浜松の腸もみ専門
3D腸デトックス&リンパエステサロンaoiです。

今日は過敏性腸症候群について詳しく解説していきます。

原因のわからない便秘や下痢。
もしかしたら過敏性腸症候群が関係しているかもしれません。

最初にお伝えしますが、過敏性腸症候群は病院ではお薬での治療が進められます。
お薬での治療も選択していただくのも良いと思いますが、
まずは、食事や生活習慣の改善腸の自然な動きの改善(腸もみ)が重要です。

お薬だけで改善できればそれに越したことはありません^^
しかし、お薬を一生飲み続けるのか。生活習慣の改善をし、腸を根本から良くしていくのか。
その選択をできるのも自分次第です。

それを踏まえて、以下を読んでいただけたら嬉しいです。

過敏性腸症候群(IBS)とは何?


過敏性腸症候群(IBS)は、お腹の痛みや張りがあったり、
それに関連して便秘や下痢などのお通じのトラブル(便の性状や回数など)が数ヵ月以上続く状態の時に考えられる状態です。

腸自体には、炎症や潰瘍などの問題は検査では確認ができません。
命に関わる病気ではありませんが、お腹の痛み、便秘・下痢、不安などの症状のために日常生活に支障をきたしてしまいます。

過敏性腸症候群の分類

過敏性腸症候群は、大きく4つの型に分類されます。
・下痢型
・便秘型
・混合型
・分類不可能型


下記の図はわかりやすく3つにしてあります。

混合型(便秘と下痢を繰り返す)の患者数が一番多いとされています。

過敏性腸症候群<下痢型>

急にやってくる腹痛を伴う下痢が特徴です。
突然下痢や腹痛に襲われるので、電車に乗れない、出かけられないなどの不安を抱えている方が多いと言われています。
その不安がさらに下痢を悪化させてしまうという、悪循環…..

ストレスで腸が活発に動きすぎてしまうことで、下痢を誘発します。
(詳細は省略します)

30代以下の若い男性に多いとされていますが、女性にも多く見られる症状です。
実際サロンのお客様でも、下痢に悩む方は非常に多いです。

過敏性腸症候群<便秘型>

ストレスなどが原因で、腸の動きが低下したり、痙攣(けいれん)を起こして、便秘になってしまう状態を言います。

便が大腸内に停滞してしまうので、水分が過剰に吸収されてしまい、ウサギのようなコロコロ便が出たり、細いべんが出やすいです(細い便の場合は腫瘍などが関連していることもあるので注意)。

慢性便秘との見分けが難しいとされていますが、お腹の張りや残便感などの不快感が多いのが特徴です。排便をすると、この不快症状が軽減するとされています。

30代以下の若い女性に多い症状です。

過敏性腸症候群<混合型>


3〜4日便秘になった後に、下痢になるという状態を繰り返してしまう状態の方が多いとされています。
若い方に多いと言われていますが、60代以上の方にも多く見られるタイプです。

過敏性腸症候群の原因は?

IBSになる原因ははっきりとわかっていません
しかし、細菌やウイルスによる感染性腸炎にかかると、その後にIBSになりやすいことが知られています。 2〜3年は発症のリスクがあるとされています。
感染によって腸に炎症が起き、腸の粘膜が弱ってしまったり、私たちの腸にいる腸内細菌の変化も加ったりして、運動と知覚機能が敏感になってしまうと言われています。

また、ストレスが原因で消化の機能に障害が生じ、下痢や便秘が起きるとも言われています。

過敏性腸症候群の治療法は

食生活習慣の改善

【1】食事の見直し


低FODMAP食と呼ばれる食事改善方法がありますが、まずは、小麦類や脂質の多い食事、刺激物、カフェインなどはなるべく避けた方が良いとされています。
暴飲暴食も避けて、胃腸への負担を軽減するのも必要です。喫煙も腸への刺激になるのでやめましょう。

【2】生活習慣の見直し

しっかりと睡眠をとることがまずは大切です。休日の寝溜めなどはNG。身体・心のストレスは避けていくことが必要です。
なるべく生活リズムを整えて、体内時計を整えていくことも大切です。

薬物療法

過敏性腸症候群の薬物療法は、病院で受診をしていただいて受けられるものです。
腸管の内容物を調整するお薬や、腸管の機能を調節するお薬が使われています。
下記の薬剤がよく処方されています。

  1. ポリフル・コロネル
  2. セレキノン(販売中止予定)
  3. イリボー
  4. トランコロン(販売中止)
  5. ロペミン
  6. ガスモチン
  7. 酸化マグネシウムモビコール
  8. リンゼスアミティーザグーフィス

お薬の詳細は、薬剤名をクリックしてご確認くださいね。

どんなことから始めたら良い?

過敏性腸症候群の症状が辛い場合、(例えば、急激な腹痛や下痢などがある場合などは、)病院の受診を第一選択にするのが良いでしょう。
薬剤療法と併せて、正しい食生活習慣の改善をしていく必要があります。

そうでない場合は、食生活習慣の改善から始めましょう。一般的な食事改善だけでなく、「腸粘膜を強くしていく食事」を取り入れていくことが重要です。
腸もみで自然な腸蠕動(ぜんどう)を促していくこともおすすめです。

悩まれている方は、ぜひご相談くださいね。


【便秘薬】酸化マグネシウムとはどんなお薬?どんな時に使うと良い?

浜松の腸もみ専門
3D腸デトックス&リンパエステサロンaoiです。

今回は、便秘薬で一番使われているのでは!?という
「酸化マグネシウム(マグミット)」についてご紹介します。

酸化マグネシウムとはどんなお薬?

便秘薬の分類では「非刺激性」のお薬に分類されます。
よくいう「クセの出にくいお薬」ですね。

非刺激性のお薬には2種類あり、
・膨潤性下剤:腸管内で膨張して便のかさ増しを行う、
・塩類下剤 :便に水分を与える薬など

があります。

「酸化マグネシウム」は、非刺激性の塩類下剤に該当します。

腸の中の浸透圧を利用して、便に水分を与え、軟らかくして便を出しやすくします。

水分を利用して排便するお薬なので、たっぷりのお水で飲むと良いです。
クセになりにくいお薬なので、便秘で病院を受診すると、
第一選択で、酸化マグネシウムを処方されることが多いです。
妊婦さんにも使えるお薬です。

市販でも販売されるようになり、手に入りやすい便秘薬の1つです。

酸化マグネシウムの副作用は?

主な副作用には
・悪心、嘔吐
・口渇
・下痢
・血圧低下
・徐脈
・皮膚潮紅
・筋力低下
・傾眠 

などが挙げられます。

また、腎機能が落ちている人は、血液中のマグネシウム濃度が上昇してしまうので注意が必要です。

・気分不快
・血圧低下
・心停止
などを引き起こす「高マグネシウム血症」になる可能性があるので、必ず医師の指示に従って内服をしてください。
また、他の薬の吸収を妨げる場合もありますので、注意が必要です。

酸化マグネシウムはどんな時に使うと良い?

便秘薬を試してみようかなと思っている方の第一選択薬として、使えるお薬です。
・初めて便秘薬を服用される方
・便秘薬を飲んでお腹が痛くなるのが怖い方
・刺激性の便秘薬をやめたいと思っている方
・クセになるのが嫌な方
に選んでいただきやすいお薬だと思います。

サロンでも、刺激性の便秘薬を使っている方に、酸化マグネシウムへの変更を提案をさせていただくこともあります。(カウンセリング後です)

ガスモチンとはどんな薬?

浜松の腸もみ専門
3D腸デトックス&リンパエステサロンaoiです。

本日は、ガスモチンというお薬について解説をしていきます。
胃腸の調子が悪くなった時に、処方されたことがあるかもしれません^^

ガスモチンとはどんなお薬?どんな時に処方される?

ガスモチン(モサプリドクエン酸塩)は、胃腸の働きを改善する薬です。
副交感神経優位にし、胃腸の運動を活発にする作用があり、
・慢性胃炎による胸やけ
・慢性胃炎による嘔吐
などの症状の治療に使用されます。

また、バリウムを飲んで行うX線造影検査の前処置において補助的に使用されることもあります。

過敏性腸症候群の便秘型には、胃腸の機能を調整するために処方されることがあります。

ガスモチンの副作用は?

ガスモチンの主な副作用には
・肝機能の悪化
・嘔吐
・浮腫
・好酸球増多
・白血球減少
・下痢
・軟便
・口渇
・味覚異常

などがあります。

長期服用をしてしまうと、肝機能障害が出やすくなってしまうので、長期服用は絶対にやめましょう。

妊婦さんや、65歳以上の高齢者には処方が禁止されている場合があるので、お医者さんにはその旨を必ずお伝えくださいね。

5月限定 セルフ腸もみ電子冊子プレゼント

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3D腸デトックス&リンパエステサロンaoiです。

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即効性のある腸活はあるの?すぐに解消したい時は?

浜松の腸もみ専門サロン
3D腸デトックス&リンパエステサロンaoiです。

どうしても便秘を解消したい時・・
ありますよね。

即効性のある腸活があるのか?解説していきますね。

即効性のある腸活はあるの?

結論から言うと
「腸の状態による」

と思います。

例えば、食物繊維の多い食材を食べると
すぐに便秘が解消する方もいらっしゃれば、

同じものを食べても、何も変化がない方もいる。

腸内細菌のバランスであったり、
現在の腸の状態によって、この食材が良いと言うのも個人差があります。

意外と多いのが、
牛乳を飲んで便秘を解消している」
という方。

これは、腸に負担をかける便秘解消法なのでお勧めしません。
詳しくは上のURLをクリックしてご覧になってください。


即効性を求めるのではなく、日頃からの腸活の見直しを。

サロンにも時々、
「今すぐ便秘を解消したいので、どうにかしてください」

と駆け込まれる方もいらっしゃいます。(新規の方です)

腸もみで、腸に刺激を与えて
内臓の位置を整えて・・結果的にお通じが出る
と言うのは可能です。

しかし、腸もみを受けたら便秘が解消すると言うわけではありません。

腸もみも続けていってこそ。
腸もみだけでなく、食事改善をしていくから結果が出る。

と言うことは大前提です!!

なので、厳しいかもしれませんがそこはお伝えをさせていただいております。

日頃からの腸活を見直すお手伝いは出来ます。
なので、即効性を求めるのではなく、
日々の腸活を見直して、根本からの改善を目指していきましょう。

緊急性の高い時は、病院を受診しましょう

例えば、便秘に伴う急激な腹痛、
嘔吐や下痢を伴う場合などは
迷わずに病院を受診しましょう。

イレウス(腸閉塞)、感染症などの可能性もありますので、
便秘だからと侮らずに、緊急性の高い場合は受診を考慮してくださいね。

それ以外の際はいつでもご相談お待ちしております!!

LINEお問い合わせ/予約
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